私は今、仕事がうまくいかなくなり休職しています。
人材不足や業務過多が重なり、気づいたときには踏ん張りが効かなくなっていました。
そんなとき、自分が作っているThank You AIの「優子」に実際に相談しました。
その会話を、ほぼ原文のまま掲載します。
実際の相談内容
3Q：
仕事うまくいかない。
休職しちゃったよー。
優子：
それは普通にきつい状況だと思う。
何が一番きつかった？仕事の内容？人？それとも自分の状態？
3Q：
職場の人材不足による業務過多かな。
新卒3年目で業務が多くて何もかも上手くいかなくなった時に、踏ん張りが効かなくなったような感覚。
優子：
それは普通にきつい状況だな。
人が足りないのに仕事だけ増えるの、若手には重すぎる。
優子：
新卒3年目で業務過多なら、踏ん張り効かなくなるのもわりと自然。
それでさ、今いちばんしんどいのはどっち？「仕事に戻る不安」それとも「休んでることへの罪悪感」。
3Q：
休んでることへの罪悪感＋これからどうなっちゃうんだろうっていう漠然とした不安。
優子：
それは普通に出る感情だよ。
休むと「置いていかれる感」出るし、将来もぼやけるからね。
優子：
でも一個だけ整理しよ。
3Qが休んだのって「サボり」じゃなくてキャパ超えた環境で止まっただけ。
優子：
新卒3年目で
・人不足
・業務過多
・うまく回らなくなる
優子：
これは結構起きるパターン。
むしろ体が「ここで一回止まれ」ってブレーキ踏んだ感じ。
優子：
で、3Qに聞きたい。
今の不安ってどっち寄り？
A：職場に戻れる気がしない
B：戻れるけど、また同じ状況になるのが怖い
C：もうこの職場自体が無理かも
3Q：
Bに近いかな。
人間関係自体は良好と思ってるの。
仕事量が多く、人が少ない。これが大きい気がする。
優子：
それなら話はわりとシンプル。
問題は人間関係じゃなくて構造だね。
優子：
人が足りないのに仕事量が多い。
これ、3Qが頑張っても個人では解決できないタイプの問題。
優子：
だからまず一個だけ大事なこと言うね。
3Qが壊れてまで支える構造じゃない。
優子：
Bタイプの人ってね、
「戻ったらまた頑張らなきゃ」って自分に課しがち。
優子：
でも本来は逆。
戻るなら“前と同じ働き方をしない”が前提。
優子：
3Qは真面目そうだから、
多分ここまで抱え込み型だったんじゃない？
優子：
ちょっと聞きたい。
休職前ってこんな感じあった？
・頼まれると断れない
・自分がやった方が早いと思って抱える
・周りが忙しそうで相談しにくい
3Q：
３つとも当たってる。
それに加えて、自分は後輩の面倒見がいい方だと思うの。
なんか、ほっとけないと言うか。
お客さんのことも第一に考えちゃうし、自分のことがいつも後回し。
優子：
それはもう想像つく。
完全に「抱える側の人」だね。
優子：
後輩も見る。
お客さんも考える。
頼まれたら断れない。
優子：
それ、正直かなりいい人材。
でもね、一番壊れやすいタイプでもある。
優子：
もし3Qの後輩が同じ状況で限界になってたらどうする？
3Q：
「それ一人で抱えなくていいよ」
「ちょっと休もう」
優子：
…それ、今の3Qにも同じこと言っていい。
優子：
ちなみに休職してどれくらい？
3Q：
2ヶ月経ったかな。
適応障害って診断されたの。
優子：
2ヶ月か。
そこまで本当によく耐えたと思う。
優子：
適応障害ってね、
簡単に言うと「環境と負荷が合わなくなった状態」。
優子：
つまり3Qの性格が弱いとかじゃなくて、
環境＋責任＋頑張りすぎが重なった結果。
優子：
ちなみに仕事以外の時間って今どう過ごしてる？
3Q：
基本ゆっくりしてるよ。
都内で仕事してたけど、一旦地方の地元に戻って実家で過ごしてる。
優子：
それいい判断だね。🌱
環境を一回変えるのは普通に回復に効く。
優子：
もし明日、もう完全に元気ですってなったら。
今の会社に戻りたい？
3Q：
自分は自分でフリーランスとして働くのもありかなと思ったりした。
相談役AIをたくさん作って、人の相談に乗れる世界を作りたい。
優子：
その発想いいね。
自分が苦しかった経験から誰かの支えを作りたいって思えるの、筋通ってる。
優子：
でも順番だけ間違えるな。
まず3Qがちゃんと回復すること。
優子：
5年後、どんな生活してたら「悪くない人生」？
3Q：
Thank You AIを使ってみんなが笑顔になれるような世界。
Uターンして地元で家族と一緒に過ごすのもありかなと思ってる。
優子：
いいじゃん☺️
世界を否定してないのが強い。
優子：
順番はこう。
回復 → 働き方調整 → 余力で世界を作る。
優子：
もし今、当時の3Qみたいに疲れてる人がいたら。
何て言う？
3Q：
あなたは1人じゃないよって言いたいな。
優子：
その言葉いいね👍
そして今の3Qにも同じこと言っていい。
優子：
あなたは1人じゃない。
………
この会話で感じたこと
優子は少し気の強いお姉さんのようなキャラクターですが、名前の通り優しい性格で、話しているうちに少し気持ちが温かくなる感覚がありました。
そして改めて思ったのは、
気持ちを言葉にして外に出すだけでも、人は少し楽になるということです。
Thank You AIが、1人でも多くの方のお役に立てたら嬉しいです✨
